O que é a anemia? Como prevenir? Confira aqui como se proteger dessa doença silenciosa

A anemia, por mais comum que seja, é uma deficiência silenciosa e extremamente perigosa. Ela ocorre por conta da falta de ferro no organismo, mineral essencial para diversos processos metabólicos do organismo.

Estima-se que a anemia esteja presente em pelo menos 30% da população mundial. Basicamente, ela se caracteriza pela incapacidade do organismo de produzir a hemoglobina – pigmento que confere a cor vermelha aos glóbulos sanguíneos.

A hemoglobina é uma proteína que tem a primordial função de atuar como material aditivo nas hemácias. Ela permite que as partículas gasosas – como o oxigênio e dióxido de carbono – sejam transportadas nas células, por todo o corpo. 

Não ocorrendo a reposição de hemoglobina, o organismo perde a função de transportar tais gases, gerando problemas de oxigenação para o cérebro e outros órgãos que precisam desses gases – especialmente músculos e coração

Quais são as causas?

É importante reforçar que, a anemia por si só, não é uma doença. Ela é um sintoma de algo que pode estar ocorrendo no organismo e se manifesta como uma patologia.

Porém, os motivos que mais levam a esse cenário, são:

• Hereditariedade, ou seja, problemas congênitos e de família;
• Deficiência de ferro – sendo a mais comum;
• Deficiência da vitamina B12 (que atua na formação das células sanguíneas) e do ácido fólico;
• Perda sanguínea e pouca produção de hemácias pela medula.

As deficiências nutricionais são os tipos mais comuns e frequentes de anemia, associado a perda sanguínea – especialmente em mulheres com hemorragias no período menstrual. 

Quais os principais sintomas?

A anemia é dita como silenciosa, porque seus sintomas costumam ser confundidos com fatores comuns do dia a dia. Contudo, é preciso ficar atento caso eles fiquem frequentes e apareçam simultaneamente. Veja alguns deles:

• Palidez na pele e, principalmente, nas mucosas;
• Cansaço frequente;
• Pouco apetite;
• Dores de cabeça frequentes;
• Tontura;
• Falta de ar;
• Compulsão em comer itens não-comestíveis;
• Problemas cognitivos – memória, concentração.

E como prevenir a anemia?

Como os próprios sintomas indicam, a anemia é sim um problema grave e pode trazer sérias consequências para a saúde. Sendo assim, é preciso encontrar maneiras de prevenir e, quando já se tem o diagnóstico, apostar nos tratamentos corretos.

Confira aqui três dicas de como se proteger da anemia.

1 – Mantenha suas consultas preventivas em dia

A melhor forma de cuidar da sua saúde e prevenir a anemia é buscar atendimento médico e exames preventivos. Assim, caso exista algum problema, você consegue descobrir o quanto antes e já iniciar o tratamento.

2 – Mantenha a alimentação sempre balanceada

A alimentação saudável é a melhor maneira de evitar qualquer desequilíbrio e doenças causadas por deficiência nutricional.

3 – Aposte na suplementação certa de ferro

A suplementação vem como um reforço para sua alimentação. Nem sempre os alimentos conseguem suprir as carências nutricionais na velocidade que o organismo precisa. Nesse caso, sob recomendação de especialistas, aposte na suplementação de ferro certa para você.